5.–8.10.2026 Pajulahden kampuksella
Pajulahden kampukselle kokoontui 20 senioria neljän päivän liikuntaleirille. Luvassa oli monipuolista liikuntaa, uusia lajeja, hyvinvointiluentoa, luonnossa liikkumista ja ennen kaikkea mukavaa yhdessäoloa! Ohjaajana toimi Saku-Petteri ja apuohjaajana Jorma Rantala, joka toimii kahdella roolilla myös osallistujana.
Maanantai 5.10.
Leiri alkoi yhteisellä lounaalla ja avauspuheella, jossa käytiin läpi neljän päivän ohjelmista. Ensimmäisenä lajina pelattiin petankkia ulkona kolmessa ryhmässä. Pelit sujuivat hyvissä tunnelmissa ja leiritunnelma lähti heti käyntiin.
Illalla päästiin vielä vesijumppaan Pajulahden ohjauksessa. Jumpan jälkeen nautittiin saunasta ja päivällisestä. Ilta jatkui takkahuoneessa kuulumisia vaihtaen ja vanhoja juttuja muistellen. Juttua riitti kaikilla!
Tiistai 6.10.
Tiistai alkoi jousiammunnalla, jossa saatiin hienoja osumia. Sen jälkeen kokeiltiin Cornholea, joka oli kaikille uusi laji. Siitä innostuttiin niin paljon, että osallistujat toivoivat sitä uudelleen ohjelmaan ja toive toteutui myöhemmin leirin aikana!
Lounaan jälkeen lähdettiin metsäkävelylle pitkälle matkalle Jorman kanssa ja lyhyemmälle matkalle Saku-Petterin opastuksella. Reiteillä päästiin nauttimaan Pajulahden kauniista luonnosta, järvimaisemista ja laavutunnelmista.
Iltapäivällä kuultiin hyvinvointiluennolla käytännön vinkkejä uneen, ravintoon, liikuntaan ja palautumiseen. Samalla muistutettiin maksuttomista liikuntamahdollisuuksista, kuten ulkokuntosaleista ja kuntoportaista. Myös SKUL:n etätuolijumppaan kannustettiin mukaan tiistaisin ja torstaisin klo 9.30–10.00.
Päivän päätteeksi harjoiteltiin Saku-Petterin johdolla Asahin sarjoja 1 ja 2. Uusi liikuntamuoto sujui hienosti kaikilta! Illalla oli vielä mahdollisuus saunoa ja uida.
Keskiviikko 7.10.
Keskiviikko alkoi jälleen metsäkävelyllä samalla tavalla, eli Jorma lähti toisen porukan kanssa pitkälle matkalle ja Saku-Petteri lyhyemmälle kävelymatkalle. Retken kohteena oli Seelammin laavu upeine lampimaisemineen. Reitistä riippuen matkaa kertyi noin 7–10 kilometriä, joten askelia ja raikasta ulkoilmaa saatiin reilusti!
Lepohetken jälkeen pelattiin sulkapalloa ja osallistujien toiveesta Cornholea. Illalla vuorossa oli Saku-Petterin ohjaama vesijumppa, jossa riitti liikettä ja hyvää meininkiä puolen tunnin ajan.
Päivä huipentui omaan rantasaunavuoroon, jolloin päästiin nauttimaan löylyistä ja uimisesta oman porukan kesken. Mukava päivä päättyi iltapalaan ja levolle.
Torstai 8.10.
Viimeisenä päivänä Pajulahden ohjauksessa harjoiteltiin kuntopiiriä, tasapainoa ja kehonhuoltoa. Kymmenen toimintarastia tarjosi monipuolista tekemistä pareittain ja hiki nousi pintaan!
Ennen kotiinlähtöä opeteltiin vielä Zoomin käyttöä SKUL:n etätuolijumppaa varten. Kaikille saatiin asennettua sovellus ja nyt etäjumppaan pääsee mukaan helposti linkkiä klikkaamalla.
Osallistujille lähetettiin myös palautelomake, johon kaikki vastasivat. Palautteiden keskiarvot olivat 4–5, mikä kertoo onnistuneesta leiristä!
Lämmin kiitos kaikille osallistujille!
Ohjaaja Saku-Petterille jäi leiristä todella lämmin ja mukava olo. Oli hienoa nähdä, kuinka seniorit nauttivat liikunnasta, uusien lajien kokeilemisesta ja yhdessäolosta.
Kuulovammaisille senioreille suunnattuja liikuntaleirejä ei ole kovin paljon tarjolla, joten tällaisilla yhteisillä päivillä on erityinen merkitys. Palautteissa toivottiin, että leiri järjestettäisiin jatkossa vuosittain. Moni kertoi lähtevänsä kotiin paremmassa kunnossa ja haluavansa jatkaa liikuntaa myös omassa arjessaan.
Ohjaaja Saku-Petteri ja apuohjaaja Jorma Rantala kiittävät kaikkia osallistujia upeista yhteisistä hetkistä. Neljä päivää täynnä liikuntaa, naurua ja mukavia muistoja jää varmasti kaikkien mieleen!
Törmätään seuraavalla kerralla! Ehkä jo SKUL:n etätuolijumpassa?
Liikunnan iloa kaikille!
