Ikiliikkujan koordinaattori Saku-Petteri Lehtonen ehtii vielä vierailla hyvinvointikiertueella, sillä hanke on nyt kolmannen ja samalla viimeisen toimintavuotensa päätösvaiheessa. Kiertueen tavoitteena on ollut vahvistaa arjen hyvinvointia, lisätä liikunnan iloa sekä tarjota konkreettisia keinoja jaksamisen tueksi eri puolilla Suomea.
Kuurojen Palvelusäätiö on ollut pitkäaikainen ja tärkeä yhteistyökumppani tuolijumppien toteuttamisessa. Etäyhteyden kautta järjestettävät jumppahetket ovat olleet viikoittain kahdesti toistuva kohtaamisen paikka. Yhteistyö on ollut antoisaa ja lämminhenkistä, erityisesti asukkaiden ja asiakkaiden kanssa on ollut ilo jakaa liikunnan riemua. Näistä hetkistä jää aina hyvä mieli niin ohjaajalle kuin osallistujillekkin.
Yhteistyössä sovittiin, että hyvinvoinnin teemoista olisi hienoa tulla kertomaan myös paikan päälle. Pitkän etäyhteyksien jakson jälkeen kasvokkain kohtaaminen tuntui erityisen merkitykselliseltä. Oli ilo nähdä tuttuja kasvoja ja kohdata ihmiset ilman ruudun välitystä. Tapaamiset sisälsivät lämpimiä kohtaamisia, keskustelua ja yhteisiä liikuntahetkiä. Näiden vierailujen jälkeen etätuolijumppia on taas mukava jatkaa entistäkin innostuneemmalla mielellä.
Olemme kuulovammaisten maailmassa, joka on pieni ja tiivis. Siksi kohtaamiset tuntuivat erityisen merkityksellisiltä. Oli hienoa pitää luento viittomakielellä, jotta kaikki pystyivät seuraamaan ja osallistumaan keskusteluihin. Yhteinen kieli loi luottamusta ja mahdollisti aidon vuorovaikutuksen. Myös tuolijumpissa viittomakielinen ohjaus tukee ymmärtämistä ja tekee liikkumisesta sujuvaa ja saavutettavaa kaikille.
Juuri tämän kaiken Ikiliikkuja-hanke mahdollistaa myös.
Maanantaina 2.2. Hyvinkäällä, Kuurojen Palvelusäätiö Åvikissa
Paikalle saapui noin 25 osallistujaa kuuntelemaan, keskustelemaan ja liikkumaan yhdessä. Tunnelma oli avoin ja keskusteleva. Osallistujat jakoivat ajatuksiaan omasta arjestaan ja siitä, mitkä asiat tukevat heidän hyvinvointiaan.
Keskustelussa nousi esiin erityisesti tasapaino: säännöllinen ruokailu, sopiva määrä liikettä ja riittävä lepo ovat kaikki tärkeitä arjessa jaksamisen kannalta. Moni kertoi pitävänsä erilaisista liikunta-aktiviteeteista ja porukassa oli selvästi innokkaita liikkujia. Pienetkin jumppahetket toivat iloa päivään ja muistuttivat siitä, että liike voi olla kevyttä, mukavaa ja kaikille sopivaa.
Keskiviikkona 4.2. Turussa, Kuurojen Palvelusäätiö Salmelassa
Turussa paikalle tuli yhdeksän osallistujaa. Pienempi ryhmä mahdollisti rauhallisen ja syvällisen keskustelun hyvinvoinnin teemoista. Tilaisuudessa jaettiin ajatuksia siitä, miten omassa arjessa voi tehdä pieniä, mutta merkityksellisiä valintoja oman terveyden ja jaksamisen hyväksi.
Yhteinen jumppahetki toi energiaa päivään ja herätti keskustelua siitä, miten liikkumista voi lisätä arkeen omien voimavarojen mukaan. Tärkeintä ei ole suoritukset, vaan säännöllisyys ja liikkumisen ilo. Reippaita ajatuksia ja liikkujia!
Jatketaan yhteistyön voimin jumppailon tarjoamista liikkujille! 🙂
Kiitos Hyvinkää ja Turku!
Kirjoittanut hankekoordinaattori Saku-Petteri Lehtonen
